PARA EVITAR LA CAMISA DE FUERZA

Dormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen funcionamiento de tu organismo a lo largo del día.

Basa tus comidas en la Dieta basada en cereales, pescado, ave, verduras, legumbres y frutas.

Reduce el consumo exagerado de sal, café, té, mate, tabaco y alcohol.

Focaliza tus objetivos a corto y medio plazo.

Respeta tus motivaciones y haz las cosas que realmente te gustan.

Adapta tu entorno de trabajo para estar más a gusto: Fotografías, música favorita, amuleto de la suerte.

Trata de ver las tareas y los contratiempos como desafíos que te permitirán crecer.

Aprende a medir tus capacidades.

Cuando una tarea no avanza, realice otra tarea o haz una pausa, y si puedes sal del lugar donde te encontrabas.

Si te gusta caminar, aprovecha para hacerlo en los desplazamientos al trabajo, a la compra.

Acostumbrarse a admitir y demandar la crítica.